لطالما أردت الركض مع كلبي. "Dusha" ، مثل كل الأسبان ، كان لديهم (دائمًا) الكثير من الطاقة لإطلاق سراحهم لدرجة أنني لم أكن أعرف ما إذا كان الجري لمسافة 5 كيلومترات على الشاطئ سيكون كافيًا ، أم أنه سيكون كثيرًا. ومع ذلك ، حاولنا.
في المرة الأولى التي ركضنا فيها سويًا ، عدنا إلى المنزل جائعين ومرهقين ، لكن الأمر كان أشبه بإكمال هدف. شيئًا فشيئًا ، أصبحت جزءًا من روتيني ، وأصبحت إحدى اللحظات المفضلة في اليوم ، لأنني اختبرت العديد من ثمار الجري مع حيواني الأليف ولاحظت كيف أصبح حيوانًا أكثر صحة وسعادة.
استمر في قراءة مقالة "خبير الحيوانات" الجديدة هذه حيث ، بالإضافة إلى دعوتك لاستكشاف هذا النشاط الجديد ، أخبرك عن فوائد الركض معي.
1. التخلص من التوتر
على مر السنين أصبح الإجهاد أحد الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض والعلل التي تصيب الإنسان المعاصر ، كم مرة لم نسمع الطبيب يقول؟ "هذا بسبب التوتر" أو ما مدى توترك مؤخرًا؟ تؤثر الأعباء العاطفية على أنظمتنا لدرجة أنها تؤدي في النهاية إلى تدهور صحة الجسم.
طريقة واحدة لتقليل التوتر، وبالتالي المرض ، من خلال تمارين القلب والأوعية الدموية. يفيدنا الجري عقليًا وعاطفيًا لأنه يقلل من مستويات التوتر ويساعدنا على تخفيف الإحباطات والقلق التي تتراكم على مدار اليوم.كما أنه مفيد للتوتر عند الكلاب.
اثنين. حافظ على لياقتك
بالتأكيد لقد سمعتهم بالفعل آلاف المرات ، لكننا سنخبرك على أي حال ، لأن هذا صحيح: تشغيل يساعدك على الحفاظ على لياقتك الشيء نفسه ينطبق على كلبك. إذا كنت عداءًا بالفعل أو تفكر في البدء في الجري ، فلماذا لا تدخل حيوانك الأليف في هذا النشاط؟ يجب على الأشخاص الذين يعتنون بأنفسهم أو يرغبون في الاعتناء بأنفسهم أن يأخذوا في الاعتبار أن رفيقهم الكلاب يستحق نفس النوع من الاهتمام.
تذكر أن كلبك يعتمد عليك للحصول على حمل التمرين الضروري ، ليكون في أفضل حالة و ليكون في صحة جيدةلذلك أن أجمل شيء وأكثر متعة هو أن تأخذها معك في سباقاتك القادمة. سيحسن هذا النشاط من قوة عضلاتك وتحملك وقوتك ويساعدك في الحفاظ على وزنك المثالي.
3. قل نعم للفرح
إنها حقيقة! الجري له تأثير رائع على مما يجعل كل من يفعل ذلك يشعر بتحسن وسعادة. إن رؤية كلبك متحمسًا ونفاد صبره لتحرير جسده وكسر ستائر الهواء سيجعلك متحمسًا جدًا لدرجة الحصول على ألف ضحكة وابتسامة. سيكون هذا هو الوقت المثالي للاستمتاع بالأشياء الصغيرة في الحياة.
4. وقف للعادات السيئة
الكلاب طاقة نقية. إذا لم يجدوا طريقة إيجابية ومثمرة للتخلص من كل هذا العبء ، فقد يقعون في فعل أشياء سيئة ، مما يؤدي بهم بعد ذلك إلى تطوير عادات مدمرة ، مثل عض وكسر حذائك المفضل.
الجري هو أداة ممتازة لإبعادهم أو إصلاح المشاعر السلبيةمثل القلق أو الاكتئاب أو الإحباط.
5. اربط مع كلبك
يعد الجري مع كلبك فرصة ممتازة لـ لتقوية الروابط، مشاركة لحظات الجودة وخلق ذكريات تدوم مدى الحياة. يمكن أن يكون هذا بداية لتقليد تقوم به فقط مع حيوانك الأليف. الكلاب هي الشريك والرفيق المثالي للعديد من الأشياء ، خاصة الجري.
سباق على الشاطئ ، وآخر في الميدان ثم في الجبال ، سيفتح الأبواب لمغامرات جديدة ، وسيجعل "الجري" دائمًا نشاطًا مختلفًا ومميزًا.
6. دافع للمضي قدمًا
عندما تجعلها عادة ، سترى الفوائد في كل من جسدك وعقل حيوانك الأليف. الجري مع كلبك ، باستمرار ، سيفعله جيدًا لدرجة أنه سيساعده على بناء جسر من الدافع للقيام بجميع الأنشطة الأخرى في اليوم بتشجيع أكبر. سيؤدي الجري إلى ارتفاع
